Jakarta
(ANTARA)
–
Ponsel
telah
menjadi
bagian
tak
terpisahkan
dari
kehidupan
sehari-hari.
Mulai
dari
berkomunikasi,
mencari
informasi,
hingga
menunjang
pekerjaan,
hampir
semua
aktivitas
kini
bergantung
pada
perangkat
pintar
ini.
Namun,
di
balik
manfaatnya,
penggunaan
ponsel
secara
terus-menerus
juga
memicu
kekhawatiran
terkait
paparan
radiasi
yang
dipancarkan
perangkat
tersebut.
Meski
belum
ada
bukti
ilmiah
yang
benar-benar
memastikan
dampak
jangka
panjang
radiasi
ponsel
terhadap
kesehatan,
sejumlah
studi
menyebutkan
bahwa
paparan
berlebihan
dapat
berdampak
pada
fungsi
tubuh
tertentu,
seperti
kualitas
tidur,
konsentrasi,
hingga
potensi
gangguan
serius
lainnya.
Karena
itu,
penting
bagi
setiap
pengguna
untuk
memahami
cara-cara
sederhana
yang
dapat
dilakukan
guna
mengurangi
paparan
radiasi
tanpa
harus
melepaskan
diri
dari
teknologi.
Berikut
ini
adalah
berbagai
tips
praktis
untuk
membantu
Anda
tetap
aman
dan
sehat
di
tengah
penggunaan
ponsel
yang
tak
bisa
dihindari,
melansir
berbagai
sumber.
Baca
juga:
Cara
bersihkan
cache
agar
ponsel
tidak
lambat
dan
tetap
optimal
Tips
mengurangi
paparan
radiasi
ponsel
Tips
yang
paling
penting
dalam
meminimalkan
bahaya
radiasi
HP
pada
tubuh
adalah
dengan
membatasi
pemakaiannya.
Selain
adanya
paparan
radiasi,
sinar
yang
dipancarkan
oleh
ponsel
dapat
menimbulkan
efek
negatif
pada
kesehatan
mata.
Ditambah
lagi,
pemakaian
HP
secara
berlebihan
juga
dapat
menyebabkan
seseorang
mengalami
gangguan
kesehatan
mata,
kecanduan
gadget,
malas
bergerak,
dan
kurang
bersosialisasi
dengan
orang
di
sekitarnya.
Adapun
beberapa
cara
yang
bisa
dilakukan
untuk
meminimalkan
paparan
radiasi
HP
ke
dalam
tubuh
adalah
sebagai
berikut:
1.
Gunakan
ponsel
secukupnya
Batasi
penggunaan
ponsel,
terutama
saat
sedang
berinteraksi
langsung
dengan
orang
di
sekitar.
Mengurangi
waktu
menatap
layar
tidak
hanya
menurunkan
paparan
radiasi,
tetapi
juga
membantu
menjaga
kualitas
hubungan
sosial.
2.
Manfaatkan
alat
bantu
seperti
earphone
saat
menelepon
Saat
melakukan
panggilan,
gunakan
earphone
atau
headset
agar
jarak
antara
ponsel
dan
kepala
tetap
aman.
Ini
membantu
mengurangi
paparan
radiasi
ke
bagian
tubuh
yang
sensitif.
3.
Jauhkan
ponsel
dari
tubuh
saat
mengakses
internet
Ketika
Anda
sedang
menonton
video
atau
mengunduh
file,
usahakan
untuk
tidak
menempelkan
ponsel
ke
tubuh.
Letakkan
perangkat
di
permukaan
yang
aman
agar
jaraknya
tetap
terjaga.
Baca
juga:
5
cara
atasi
memori
ponsel
penuh
agar
performa
tetap
lancar
4.
Simpan
ponsel
di
tas
saat
bepergian
Hindari
kebiasaan
menyimpan
ponsel
di
saku
celana
atau
baju.
Letakkan
di
dalam
tas
agar
tidak
terlalu
dekat
dengan
tubuh,
terutama
dalam
waktu
lama.
5.
Kurangi
penggunaan
ponsel
menjelang
tidur
Menjelang
waktu
tidur,
kurangi
penggunaan
ponsel
karena
paparan
cahaya
dan
radiasinya
dapat
mengganggu
kualitas
tidur.
Usahakan
juga
tidak
meletakkan
ponsel
di
dekat
kepala
saat
tidur.
6.
Gunakan
aplikasi
pengurang
radiasi
yang
terpercaya
Beberapa
aplikasi
dikembangkan
untuk
membantu
menurunkan
daya
pancar
sinyal
ponsel.
Pilihlah
aplikasi
yang
memiliki
ulasan
baik
dan
dikembangkan
oleh
pihak
yang
dapat
dipercaya.
7.
Rutin
cek
kondisi
ponsel
Anda
Pastikan
perangkat
dalam
keadaan
baik
dan
tidak
mengalami
kerusakan,
terutama
pada
bagian
antena.
Ponsel
yang
rusak
bisa
memancarkan
sinyal
lebih
kuat
dari
biasanya.
8.
Aktifkan
mode
pesawat
saat
tidak
digunakan
Saat
tidak
membutuhkan
sinyal
seluler,
seperti
ketika
tidur
atau
dalam
perjalanan
jauh,
aktifkan
mode
pesawat
untuk
mematikan
transmisi
sinyal
dan
mengurangi
radiasi.
Baca
juga:
Cara
bersihkan
layar
dan
bodi
ponsel
tanpa
merusak
komponen
Pewarta:
Sean
Anggiatheda
Sitorus
Editor:
Suryanto
Copyright
©
ANTARA
2025
Dilarang
keras
mengambil
konten,
melakukan
crawling
atau
pengindeksan
otomatis
untuk
AI
di
situs
web
ini
tanpa
izin
tertulis
dari
Kantor
Berita
ANTARA.