TRIBUNMANADO.CO.ID – Tahukah Anda kalau kadar kolesterol yang tinggi tentunya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Akan tetapi, ada berbagai jus buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk menetralkan kadar kolesterol.
Terutama jus buah yang mengandung serat dan mudah larut air.
Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
• 9 Buah Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada yang Bisa Membuatmu Merasa Kenyang
Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
TribunStyle.com mengutip dari laman hellosehat, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
• Bolehkah Kita Minum Kopi Setelah atau Sebelum Minum Obat? Apa Dampak yang Akan Terjadi?
1. Apel
Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.